Yoga
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Yoga
Yoga
- Montag
Hatha Yoga
- Donnerstag und Freitag
Yoga
montags
Yoga ist eine entspannende und gleichzeitig kräftigende Übungspraxis, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen einbezieht. In fließenden und kreativen Bewegungsabläufen zu sanfter Musik lernen Sie,
Ihren Körper mit Ihrer Atmung zu harmonisieren.
Hatha Yoga
Donnerstag mit Anja
Sie erwarten Vinyasa Flows und statische Asanas, die Ihre Beweglichkeit fördern, die Muskeln stärken und das Herz-Kreislauf-System anregen. Zu unserer ganzheitlichen Yoga Praxis gehören sowohl Pranayama (Atem)Übungen als auch Entspannung/Meditation, so dass Sie sich anschließend nicht nur in Ihrem Körper wohler fühlten, sondern auch die Gedanken zur Ruhe kommen.
Hatha Yoga
Freitag mit Xana
Yoga verbindet Körper, Geist & Seele mit dem Ziel den Kontakt zum “wahren Selbst” herzustellen. Um dies zu erreichen haben sich u.a. folgende verschiedene Wege und Richtungen entwickelt:
- Hatha Yoga (Yoga des Körpers)
- Raja Yoga (Yoga des Geistes)
- Ijana Yoga (Yoga des Wissens / der Lehre)
- Kundalini Yoga (Yoga der Energie)
Gönnen Sie sich freitags abends Hatha-Yoga. Mal nach dem Lehrer Swami Shivananda, Yin Yoga oder auch nach eigener Kreation unserer Trainerin Xana. Schwerpunkte sind u.a. Erdung, Rotation, Hüftöffnung. Durch eine kurze Endentspannung lassen Sie die Woche ausklingen.
Ihre Vorteile montags
Ihre Vorteile beim Hatha Yoga
Kurszeiten
Montag
- 09:30 - 10:25
DONNERSTAG
- 19:15 - 20:15
FREITAG
- 17:35 - 18:30
Sehen Sie sich unser Video an:
Unsere Trainerinnen
Paola
ausgebildete Bühnentänzerin; Schwerpunkt Ballet- Contemporary Dance, Fitness /Aerobic Trainer, ISAT (International School of Aerobic Training) Schwerpunkt Aerobics/ Step Aerobics, zertifizierte Power Yoga Trainerin, zertifizierte Pilates Trainerin, Fit Work , USA.
Xana
Functional Instructor, Yoga Instructor, Fitnesstrainer (B-Lizenz), Drums Alive Instructor, Bauch, Beine, Po Instructor
Anja
LesMills BodyPump und BodyBalance Instructor, Yogalehrerin, Trainerin für Medizinische Fitness (Prävention und Rehabilitation), Pilatesausbildung , Kurstrainerin für Rückenkurse, Step, FitMix
Öffnungszeiten
- Montag, Mittwoch, Freitag
- Dienstag, Donnerstag
- Samstag
- Sonntag
- Feiertags
- 09:00 - 22:00
- 10:00 - 22:00
- 10:00 - 18:00
- 10:00 - 16:00
- 10:00 - 15:00