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Yoga ist eine entspannende und gleichzeitig kräftigende Übungspraxis, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen einbezieht. In fließenden und kreativen Bewegungsabläufen zu sanfter Musik lernen Sie,
Ihren Körper mit Ihrer Atmung zu harmonisieren.
Sie erwarten Vinyasa Flows und statische Asanas, die Ihre Beweglichkeit fördern, die Muskeln stärken und das Herz-Kreislauf-System anregen. Zu unserer ganzheitlichen Yoga Praxis gehören sowohl Pranayama (Atem)Übungen als auch Entspannung/Meditation, so dass Sie sich anschließend nicht nur in Ihrem Körper wohler fühlten, sondern auch die Gedanken zur Ruhe kommen.
Yoga verbindet Körper, Geist & Seele mit dem Ziel den Kontakt zum “wahren Selbst” herzustellen. Um dies zu erreichen haben sich u.a. folgende verschiedene Wege und Richtungen entwickelt:
Gönnen Sie sich freitags abends Hatha-Yoga. Mal nach dem Lehrer Swami Shivananda, Yin Yoga oder auch nach eigener Kreation unserer Trainerin Xana. Schwerpunkte sind u.a. Erdung, Rotation, Hüftöffnung. Durch eine kurze Endentspannung lassen Sie die Woche ausklingen.