Mobility-/Faszientraining

Home – Single Classes

Mobility- /Faszientraining

class1.jpg

Mobility- /Faszientraining

Unsere Mobility-/Faszientrainingskurse

Werden Sie mobiler, beweglicher & stärker.

Was sind Faszien überhaupt? Dieses Thema ist seit einigen Jahren in aller Munde, doch kaum einer weiß Sie genau zu beschreiben. Faszien sind ein Netzwerk bestehend u.a aus kollagenem Bindegewebe, welches unseren ganzen Körper durchzieht.

Durch gezieltes Training dieser Strukturen erlangen wir mehr Beweglichkeit, Mobilität und mindern unser Verletzungsrisiko durch Mobilisieren, Dehnen & MFR (Self Myofascial Release).

“Self Myofascial Release” ist eine Möglichkeit, Faszien durch gezielten Druck zu massieren. Mit der Faszienrolle, Faszienball und anderen Tools, erzielen wir positive Einflüsse auf dieses Gewebe.

Ihre Vorteile
Ausdauer
40%
Kraft
30%
Beweglichkeit
50%
allgemeine Intensität
40%
Kurszeiten

Mittwoch

Unsere Trainer:innen

Öffnungszeiten